ΦΥΣΗ ΦΆΡΜΑΚΟ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΑΡΡΩΣΤΙΕΣ, διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα, πρόωρο θάνατο, πρόωρη γέννα, καλύτερο ύπνο, άγχος, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Το καλύτερο φάρμακο είναι η φύση!

Μια νέα τεράστια μετα-ανάλυση μελετών, που περιελάμβανε περισσότερα από 290 εκατομμύρια άτομα, επιβεβαίωσε ότι η επαφή του ανθρώπου με το πράσινο μπορεί να σώσει από πλήθος προβλημάτων υγείας, ακόμη και από πρόωρο θάνατο.

Όλα τα στοιχεία δείχνουν ότι το «πράσινο φάρμακο» είναι το καλύτερο φάρμακο για πλήθος νόσων!

Είναι επίσημο και με επιστημονική υπογραφή: η ζωή κοντά στη φύση έχει σημαντικά και πολλά (πάρα πολλά) οφέλη για την υγεία. Μια νέα μεγάλη μετα-ανάλυση μελετών αποκαλύπτει ότι το να περνάμε ώρες στην εξοχή ή έστω σε χώρους πρασίνου μέσα στις πόλεις μειώνει τον κίνδυνο για:

  • διαβήτη τύπου 2,
  • καρδιαγγειακά νοσήματα,
  • πρόωρο θάνατο από όλα τα αίτια,
  • πρόωρη γέννα,
  • ποιοτικός νυχτερινός ύπνος
  • άγχος και
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.

Σύμφωνα με τη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της East Anglia και αφορούσε περισσότερα από 290 εκατομμύρια άτομα, πληθυσμοί που ζουν σε χώρες με περισσότερους χώρους πρασίνου δηλώνουν συνολικά ότι έχουν καλύτερη υγεία.

Όπως ανέφερε η Κουίβα Τούχιγκ-Μπένετ από την Ιατρική Σχολή Norwich του Πανεπιστημίου της East Anglia, κύρια συγγραφέας της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Environmental Research», «το να περνάμε χρόνο στη φύση σίγουρα μας κάνει να νιώθουμε υγιέστεροι, ωστόσο μέχρι σήμερα δεν ήταν πλήρως κατανοητή η μακροπρόθεσμη επίδραση που έχει στην υγεία η επαφή με το πράσινο. Συγκεντρώσαμε στοιχεία από περισσότερες από 140 μελέτες, οι οποίες περιελάμβαναν πάνω από 290 εκατομμύρια άτομα, για να δούμε αν πραγματικά η φύση δίνει «ώθηση» στην υγεία». 

Ευεργετική η «δασοθεραπεία»

Η ερευνητική ομάδα μελέτησε στοιχεία από 20 χώρες, συμπεριλαμβανομένων της Βρετανίας, των ΗΠΑ, της Ισπανίας, της Γαλλίας, της Γερμανίας, της Αυστραλίας και της Ιαπωνίας – σε αυτή την τελευταία το «Shinrin yoku» ή αλλιώς η «δασοθεραπεία» αποτελεί πολύ δημοφιλή πρακτική.

Ως χώρος πρασίνου ορίστηκε τόσο ο ανοιχτός χώρος με φυσική βλάστηση όσο και οι αστικοί χώροι πρασίνου όπως τα πάρκα. «Ανακαλύψαμε ότι το να περνά κάποιος χρόνο σε χώρους πρασίνου ή το να ζει κοντά στη φύση συνδέεται με πολλαπλά, διαφορετικά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η επαφή με τη φύση μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, για καρδιαγγειακά νοσήματα, πρόωρο θάνατο, πρόωρη γέννα, ενώ αυξάνει και τη διάρκεια και ποιότητα του νυχτερινού ύπνου. Συγχρόνως τα άτομα που ζουν κοντά στη φύση εμφανίζουν επίσης μειωμένη διαστολική αρτηριακή πίεση, καρδιακό παλμό και στρες. Είναι αξιοσημείωτο ότι ένα από τα άκρως ενδιαφέροντα ευρήματά μας ήταν πως η επαφή με τη φύση μειώνει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο – πρόκειται για έναν από τους κύριους δείκτες στρες» σημείωσε η κυρία Τούχιγκ-Μπένετ.

Η ερευνήτρια προσέθεσε ότι στην Ιαπωνία η «δασοθεραπεία» είναι πολύ δημοφιλής – πολλοί άνθρωποι περνούν χρόνο στο δάσος ως μια μορφή θεραπείας. «Η μελέτη μας δείχνει ότι οι Ιάπωνες μάλλον ξέρουν τι κάνουν!».

Η ρίζα του… καλού

Σύμφωνα με τους ερευνητές, «παρότι εξετάσαμε πολύ μεγάλο όγκο μελετών σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ χώρων πρασίνου και υγείας, δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς προκαλεί αυτή τη σύνδεση. Είναι πιθανό ότι τα άτομα που ζουν κοντά στη φύση έχουν περισσότερες ευκαιρίες για φυσική δραστηριότητα αλλά και για ανάπτυξη κοινωνικών σχέσεων. Παράλληλα, η έκθεση σε πληθώρα διαφορετικών βακτηρίων τα οποία εντοπίζονται στη φύση μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας τις φλεγμονές». 

Οι επιστήμονες που διεξήγαγαν τη νέα τεράστια μετα-ανάλυση ελπίζουν ότι τα ευρήματά τους θα ωθήσουν τους γιατρούς να συνταγογραφούν περισσότερη… επαφή με τη φύση στους ασθενείς τους (και ίσως έτσι τελικώς και λιγότερα φάρμακα). Ελπίζουν παράλληλα ότι θα ωθήσουν και τις αρμόδιες αρχές να δημιουργούν περισσότερους χώρους πρασίνου στις τσιμεντουπόλεις, αφού αποδεικνύεται περίτρανα ότι το «πράσινο φάρμακο» είναι το καλύτερο φάρμακο.

Πηγή: ΤΟ ΒΗΜΑ,  ΕΛΛΑΣ

 

 

 

Advertisements

5 σκέψεις σχετικά με το “Το καλύτερο φάρμακο είναι η φύση!

  1. Παρόλο που ζω μόνιμα στο βουνό (που έχει καεί και ξανακαεί) τα τελευταία 23 χρόνια, ναι, όντος βοηθά πολύ η φύση, φτάνει όμως να μην ανοίγει κανείς την TV και να πληροφορείται από sites που δεν τρομοκρατούν απλά ενημερώνουν! 😉
    Εμένα, μου αρέσει να χαλαρώνω και έτσι Μαρίνα μου, μια και δεν θα πάω φέτος διακοπές:

    ΑΦιλάκια παρέα μ’ ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα! 🙂

    Αρέσει σε 2 άτομα

  2. Καλημέρα και καλό μήνα!!!! Έχεις απόλυτο δίκιο !!!

    Το Τραγούδι της Γης

    Το πνεύμα των ουρανών σιγούσε,
    ο βυθός των κόσμων ανέμενε,
    το ύψος ύφαινε χρώματα
    και το πλάτος αντηχούσε τα ξεφωνητά.
    Ανάμεσά τους ένα χωράφι αστεριών,
    μικρό και χαριτωμένο,
    γεννούσε σπόρους από τα χαμηλά ώς τα όνειρα
    κι οι σημαίες της χλόης άρχισαν ν’ ανεμίζουν
    και τα στάρια ίππευε ο άνεμος
    σαν ξανθός Πήγασος των ποιημάτων
    και τα νερά στα πέρατα των χωραφιών
    έπλεναν τη μοναξιά της γης με απειροσύνη.

    Πάνω η απεραντοσύνη των ουρανών
    και καταγής η απειροσύνη των ωκεανών.
    Αποστάσεις και νερά κυλούσαν γύρω
    και στα σωθικά η ίδια πάντα αλήθεια:
    φωτιά, η εικόνα των ουρανών και της αβύσσου.

    Κι ήταν πιο πολύ απ’ όλα
    του πνεύματος το αμόνι
    ο αρμοστής των εικόνων με τ’ Απόλυτο,
    ο αργαλειός του χρόνου
    και το βύθισμα στο ακρότατο πέπλο του άγνωστου,
    το σπίτι το πατρικό καταμεσής του αγρού.
    Κι εκεί ξυπνούσα στης πραγμάτωσης το τετελεσμένο
    με την νίκη του ανέκφραστου.
    Από τα βάθη του χωραφιού
    τα μέγιστα της ζωής αιωνίως παρόντα
    στην τελειότητα του Πλάστη.

    «The Song of the Earth», του Γιάννη Ζήση

    Αρέσει σε 2 άτομα

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s